腎臓人間ブログ〜キドニーえのじいLIFESTYLE
2024/10/30
10月の通院記録 『塩分摂りなさい!』???
2024/10/09
湖池屋さん!ありがとうー
湖池屋さんの
食塩不使用のポテチ!
以前見つけた時、テンションアップし購入。
あっさりして、じゃがいも本来の味。じゃがいも自身が持っているのか、ほのかな塩味もして、美味しかったんですー
ところが、いつしか姿を見なくなり…
残念に思いつつ、スーパーに行くたびに
『ないかなぁ〜』と思いつつ数年。
でたーーーー
今回は『やみつきエンドレス製法』ということで期待し、食べてみると…
前回よりコンソメ風な味で
たしかにエンドレスーー(笑)
これで食塩不使用は、信じられん!って思うくらいの一品です!
湖池屋さん!ありがとうーー
2024/07/10
扁桃腺切除 回避ー
扁桃腺切除かも…の投稿から、ブログアップせず、そのままにしていました。
と言うのも…
数値が戻り、手術回避という結果に、ほっとし過ぎて
すっかり投稿を忘れてました(苦笑)
どんだけビビってるねん!って話ですが💦
遅くなりましたが、記録と報告と言うことで…
3月13日の診察では、時点で尿中蛋白/クレアチン比が0.86。
これで手術の可能性がでてきたのです。
それが4月17日の診察で
0.15まで回復。
これで回避となりました。
3月の診察後、ビールを控え、生まれてはじめて、スポーツクラブに入会。
それが影響したのかどうかは、わかりませんが
とにかく手術がなしとなり
家庭も仕事も、犬の散歩も…
いろんなことに影響がでなかったのが、何よりも良かったー!
3月末から3ヶ月で体重も約5kg減。
その後の経過ということで、本日診察日ですーー
トレーニングし過ぎが、数値に影響していないか…
そんな心配を元に、診察へ行ってきますーー
2024/03/13
卒業できず・・・泣 扁桃切除?なるか??
「次回もこの数値で推移するようでしたら、一旦卒業にしましょう」とお医者さんから言われ
すっかりウキウキ気分で帰宅。
きっとそうなるんだろうと、思ってた~
腎不全が見つかったときほどではないにしろ、それなりに塩分の制限など食事には気をつかっていたのですが。
今日の検査で、尿たんぱく・潜血の数値の上昇が見られました。
「うーん これでは卒業はムリですね~ 来月も・・・」と。
ざーーーんねんーーー
「アルコールの飲み過ぎはどうですか?」と聞くと
「一旦、止めましょう」と。
ざーーーんねんーーー
加えて・・・
「来月の数値で快方に向かっていないようであれば、扁桃切除の手術も視野に入れてください」
ざーーーんねんーーー
はあ・・・
とにかく、お酒・・・ やめます・・・
まあ、ちょっと生活が荒れていたのは、否めません・・・
2023/12/04
塩ラーメンの減塩?(笑)
今回見つけた減塩25%の塩ラーメン。
2023/11/20
減塩食パン ミッケ
と言うか、朝ごはんは食パンよりご飯派なので、なんの苦もないのですが。
ところが、食材買い出しのためにスーパーへ行ったところ、ふと…
久々に食パンを食べたい欲求が湧いてきたーー
食パンの裏面を成分表を見ると、
1枚あたり食塩相当量7gってのが多い。
『あー 7かぁ〜』と…
『でも食べたいなぁ〜』という欲求と…
気持ちのせめぎ合い!
ふと目に止まった減塩食パンーーーー!
食塩相当量0.28gーーー
これは買い!と即購入。
でも安売りされてるってことは、そんなに売れてないんかなぁ〜
2023/09/13
7か月ぶりの腎臓チェック~スマホ診察券
本日!7か月ぶりの腎臓のチェックへ、加古川中央市民病院へ行きました。
普段は薬をもらうため、40日ごとにかかりつけ医へ行き、通院2回に1回は、血液検査、尿検査をしているので、ある程度の数値変化はわかっていましたが、
大きい病院へ行くと、やっぱりドキドキ。
もしかして急激に悪くなっていたりしないのか…
なんて不安が襲ってきます(苦笑)
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受付から検尿、血液検査への流れも、すっかり慣れたもので…
40分程度と、思ったよりも早く診察を受けました。
結果・・・
ふぅ~~~~
良かった~~~
検査項目で腎臓に直接関係する主なところで言うと・・・
2022年8月→① 2023年2月→② 2023年9月(本日)→③
◆クレアチニン
①1.28 ②1.36 ③1.24
いずれも基準値(0.65-1.07)より高いですが、数値維持しているということで問題なし
◆eGFRcre
①48 ②45 ③49
いわゆる腎機能の点数みたいなもので、下限値が90。
すごい低いようですが、2020年3月(腎不全が分かったころ)が50なので、これも数値維持しているということになるらしい。
◆尿中蛋白/クレアチニン比
①0.1 ②0.26 ③0.13
②の2023年2月は上限値(0.15)を超えていましたが、今日は上限に満たないということで、良好ということでした。
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次回3月の状況で、本当に卒業できるかも!ということでした。
ステロイドパルス療法を実施し、約2年間経過良好ということだったら、卒業できるようです。
さあ!どうなることやら・・・
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ところで・・・コロナ禍の数年の間に、病院のシステムも、どんどん変化していきました。
今日見つけたのは・・・
『スマホ払い~会計待ち時間なし』というシステム!
アプリを入れ、診察券の登録とクレジットカードの紐づけで
会計を待たなくても、引落しされるということでした。
フィッシング詐欺などセキュリティは気になるものの、
会計待ちだけで、長い時だと1時間ぐらいかかっていたので…
これは便利!
なんともすごい時代になってきたな~
2023/06/26
お役に立てることが&コロナ陽性・・・
先日… 〇〇県△△市の某施設での出来事。
とても興味のある研修があると聞き、電車にゆられてその施設まで。
今まで自分の概念になかった研修で、考えさせられたことと同時に、自分の言動の変化にもつながる内容でした。
今回はその研修についてではなく・・・
研修終了後・・・
ある方が私に近づいてこられ…
「あの~ ちょっとお話 いいですか?」と。
講師業という形態の仕事のため、もしかすると『どこかでお会いしている!』というパターンもあり…
「あーーー どうぞ~」と笑顔で言ったものの、若干警戒もしつつ(笑)
すると、その方が
「あの~・・・ ブログ拝見しています」と。
ん・・・ え・・・ もしかして・・・
「え?iga腎症ですか?」と聞くと
「ええ」とお答えになりました。
そこから腎生検の話や食事制限の方法、ステロイドの副作用のことなど、お互いの生活様式、気持ちの上がり下がりや不安感について20分以上お話タイム(笑)
いわゆる意気投合ってやつです。
その方が「iga腎症がわかって、いろんな人のブログを読みあさりました~」って。
いやーーーー わかるーーーー
ほんと、全く同じでした。
その一つに、この腎臓人間ブログも入っていたそうで。
しょーもないことしか書いていませんが、お役に立てていたなんて・・・
こんな嬉しいことは、なかなかない!
ありがたいことです。
最近、食事制限や血圧測定など、ちょっとばかりサボり気味だったので、再度初心に戻りたいと思います~
それから・・・
もう一件。
6月18日(日)の講演後、帰宅途中に
『ん??なんか体がだるいぞ』『ちょっと喉もイガイガ』…
軽く体調の変化が・・・
夜になると37.2℃の発熱。食欲もなく…
9時過ぎに就寝。
ん??これは??も・し・や!!と思いながら布団にくるまっていましたが、なかなか寝付けない…
夜中に検温すると38.2℃。
ん?これは、きてるな~と思いつつ…
朝イチで病院へ。
でたーーーーー コロナ陽性ーーーー
「まあ、軽症っぽいですし、カロナールだけ出しときますね~」とお医者さん。
帰宅後おかゆさんを食べ、カロナール一錠を飲んで、家庭内隔離生活。
と言っても、犬の散歩は行かないといけないし、娘のご飯も必要。
犬の散歩は人通りの少ない時間、場所を選び・・・
ご飯はドライブスルー、レトルトにし、娘の食べる物には、いっさい手を触れずに提供。自宅内の触った場所は消毒し、風呂は最後に入り、消毒しまくる!!
そんな生活を5日間!
でも2日目以降は発熱もなく、喉の痛みや咳もなく…
すこーし節々が痛いってぐらいで、
今はすっかり回復しています~
そんな日常のお話でした!!
2023/06/06
風しん抗体検査&予防接種 クーポン券
2023/05/18
こんなん見つけた〜
昨日のトルティアチップスに引き続き…
こんなん見つけた!
塩なしうどん。
塩を使っていないということで、もっぱら蕎麦を選んで食べていますが、スーパーで売っている乾麺を調べていると、多くの商品に塩分が入ってます〜
滝沢食品さんの『十割そば』!
これは塩分不使用!ありがたい!これをお昼によく食べていますが…
今日はなんと塩分不使用うどんをみっけ!株式会社姫太郎さんの商品!
うれしいーー
今日の昼はこれで決まり!
2023/05/17
こんなん見つけた〜
ホントに久々の投稿。
この期間、かかりつけ医で血液検査や尿検査などをしつつ、過ごしてます。
今のところ数値に大きな変化はなく、『今の食生活を続けるように』とのこと。
そんな中…
こんなん見つけたーー
マックスバリュのトップバリュ商品!
トルティアチップス!
塩分不使用ーー
湖池屋さんが出していた塩分不使用ポテトチップスが、最近見当たらず…
とても残念に思っていた数ヶ月。
腎臓人間に優しい『おつまみ』をみっけたーー
今夜はこれで一杯。阪神タイガース戦を見ながら…
2023/02/26
ウォーキング再開
かる~いぎっくり腰をやっていました。左斜め下にある荷物があり、腰をひねるような状態で持ち上げる(というか移動する)際に…ピキっと。
「あーーやってもたぁ~」と思いましたが、保育園から依頼されていた節分あそびプログラムの直前だったので…
なんにもないフリをして実施。
まあそれぐらいのかる~い症状だったのですが…
ぎっくり腰経験者はご存知のとおり、完治までには割と期間を要します。
コルセットとロキソニンテープで騙し騙し過ごし、10日ほどで痛みがやわらいできました。
しかし・・・ その後背中や肩の張りがひどく・・・
いろいろ考え、ふりかえった結果、単に筋力不足が原因だと。
とは言え、筋トレするほど腰も良くないし。
ということで、軽めのウォーキングを再開。再開といっても2年ぶりぐらいかと。
おおよそ1時間強を目指して毎日歩いてます。
5日目ぐらいから、背中、腰、肩の張りが少なくなってきている状況。
まあ、いつまで続くかわかりませんが、少し代謝の良いカラダを目指したいと思います。