えらい事に

 1週間ほど前のこと。

倉庫に入っているバケツが必要になり、取りに行きました。

倉庫をのぞくと、バケツの上にたくさんの『モノ』が詰まっており、その『モノ』たちを取り除いてからバケツを取り出すことに。

なんとかかんとか取り除き、倉庫の底にあるバケツを取り出そうと…

上半身を右下にひねる状態にし、バケツを取り出そうとすると…

クキっと。

背中の左の筋を痛めた感じが。

軽いギックリ腰かと思い、普通に生活し、普通にお仕事もしていました。

ところが日に日に、痛みが。

ある角度になると、なかなかの激痛も。

あまりに痛みが続くので…

整形外科へ行きました。

レントゲンからの診察を受けると。

「肋骨の骨折ですね」って。

マジかぁ…

という事で、安静に過ごします。

マジかぁ…

これって腎不全のステロイド投与が、多少関係してるのかなぁ？

骨粗鬆症的な…

外食はお蕎麦

 今日は兵庫県川辺郡猪名川町の子育て支援センターで親子あそびプログラムの講師。

午前の事業のため、お昼ごはんは外食。

最近外食と言えば、もっぱらお蕎麦。塩分を控えるには、もってこいの食材。つけ汁にお蕎麦をつける時も、さきっちょに『ちょい漬け』して塩分をおさえる努力をしてまーす。

場所は新名神自動車道の宝塚北ＳＡ。

フードコートには、タカラヅカキッチンのオムライスに、かもくらのラーメン…  他にも海鮮丼や親子丼など魅力的なものがいっぱい。

うーん…

ここは我慢我慢。

そんな外食生活をしてまーす。

なんだか血圧が安定してる

 

２０２０年に腎不全（iga腎症）が発覚し、それまで考えたこともなかった日々の血圧測定が始まりました。

オムロンのHEM－7281Tという製品を使っていますが…

これがまた便利なもので、

◆Bluetoothでスマホのアプリとつながり…

◆そのアプリ内でグラフで変位を見ることもでき…

◆集計した表をメールでとばすとプリントアウトもできる。

本当にすぐれものです。

と言うか、視覚的なのでちょっとした『やりがい』にもつながります。

視覚的な所で言うと、

血圧は通常であれば、きれいなブルーで表示。

基準以上になると赤く。もっとひどいと紫。

もっともっとひどいと黒紫（笑）になります。

わかりやすい。

写真は年度グラフを記載していますが、週別・月別にも変換することも可能。

まあとにかく便利な代物です。

長い前置きになりましたが本題。

ここのところ、血圧が安定してます。

上が１１０、下が７０…

このあたりを行ったり来たりしてます。

アプリでは、きれいな青いマークが並んでいます。

入院時にストロイドをバンバン注入されたおかげもあり、

お薬のおかげもあり。

この結果に、自分の食事療法がどれぐらい役に立っているのかはわかりませんが、たぶん１０年ぐらい経ったときに差がでてくるのでしょう。

と、自分を言い聞かせて過ごしてます～

８月の通院が最後になる可能性も出てきました。

卒業かも。

あの男性医師とも、おさらばの可能性が！！

まあながーーーい目で、ぼちぼち過ごします～