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保育園を退職して2ヶ月。
少しずつですが、講師のご依頼をいただいています。
一昨日は兵庫県養父市にあるハチ高原（冬はスキー場）で、大阪府の高槻第6中学校1年生を対象に仲間作りのレクリエーションやチーム作りプログラム。野外で3時間。
今日は兵庫県加古川市の平岡幼稚園で親子あそび。少しでも密を避けられるように5歳児と4歳児を分けて実施。
それぞれ1時間ずつ。
約1年半のブランクがあるため、気になるのは声や喉の調子。筋力が落ちるのは喉も同じ。
カッスカスの声では、仕事になりません。
両日とも、早めに自宅を出発し、移動中の車の中で、発生練習。そして歌いまくり。
ミスチル、スピッツ、高橋優などなどをお供にして、喉の調子やブレスのタイミングなどを整えて現場入り。
なんとか両日とも、乗り切りました〜
とにかく一つ一つのお仕事を大切にして、本調子に戻れるよう勤めていきます〜
なんやかんやと・・・ いろいろありまして・・・
勤めていた保育園を３月末で退職しました。
生きていると環境の変化は当然のことですが、腎臓人間の生活は変化することなく、維持することが大切。
とは言え…
精神的にダウンすると、食生活にも少なからず影響してしまい、塩分・たんぱく質制限に関しても、少々適当になっていました。
ここ最近は、気持ちの面でも回復傾向にあり、それと共に食生活に関しても安定。
やっぱり安定した生活って、大切ですね～
さてさて、先週のこと！
２か月ぶりに診察へ。
不摂生や怠惰な生活を過ごしていたため、ドキドキしながらの通院でしたが…
今のところ良好ということでした。フゥーーー
尿潜血、尿中蛋白がどちらも消えているということで、お医者さん曰く「日頃の食生活を頑張っておられるからでしょう」と。
ウッ そんな・・・ こと・・・ ないのに・・・
と思いながら…
でもホッとしました。
８月の診察で、数値が良ければ・・・
なんと『卒業』できるようですーーー
という事で、初心にかえり、腎臓人間街道まっしぐらで行きますーーー
園児はまだしも、自分一人のために塩分・たんぱく質制限をお願いするのも申し訳ない。
もっと症状が悪くなれば、そうせざるを得ないのかもしれませんが。
まあ本当は『悪くなる前に、コツコツ制限しないといけない！』というのももっともですが…
ただ今のところ、給食室に制限食はお願いしていません。
ということで、お米のみ低たんぱく米を持参しています。
たんぱく質５０分の１という制限米があります。
これでしばらく（うーん半年ぐらいかな）がんばっていたのですが、やはり美味しくない。
製造元の方は、本当に本当によくがんばって製造されているのだと思いますので、決して批判じゃありません。
腎臓人間にとって、とてもありがたいことです。
ただ… 食が進まない。
ということで…
たんぱく質２５分の１の制限米に変更。
本当の米と比べると、やはり美味しさという点ではダウンしますが・・・
でも食べる事ができます。
これでがんばります！！
ようやく主な薬の服薬がなくなったことは、前回ブログに書きました。
そんな中、常にモヤモヤしてるのが、本当に自分の食事制限に効果があるのか？ただ薬が効いているだけなのか？
それが、よーわからないのでモヤモヤスパイラルに入ってしまいます。
そんな中・・・ ブログを読んでくれている講師業の先輩栗木氏（mottoひょうご http://motto-hyogo.la.coocan.jp/）がメールをくださった。
いつもながら、わかりやすい説明！だから講演依頼も多いのでしょうね～
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基本的に貴殿に処方されている薬は、治療薬ではなく、
状態改善薬ですわ。例えばステロイドについても、
確実に炎症個所が特定できていて、それを押さえるために…ではないですよね。
とりあえず全身を鎮静させているわけで…。
だから、現状としてホントのところは、
諸々の数値がそれほど悪い状態ではなくなってきたので、
投薬を控えてみて、次の検査でその結果が変わらないようなら、
貴殿の日々の努力で体質が改善されたということが
証明できるわけ・・・（栗木氏のメール：一部変更、省略しています）
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お医者さんがおっしゃる「いい感じですよ！このまま、この生活を続けましょう」と言うのも良いのですが、
『よっしゃ！がんばろう』っと思えるように、ちょこっと配慮してくださると、嬉しいですよね～
ということで・・・ とにかく僕の腎臓人間生活は、これからがスタートなようです。
かっちょいい男性医師に、診断結果を聞きました。
早口で…
「潜血も大丈夫やし、たんぱくも…うん問題なし。んで・・・カリウム・リン… うん大丈夫… それから・・・」
ざざーーーーっと言われ、よくわからないまま、
「まあ、このまま頑張ってください」と。
うーん やっぱりモチベーションがあがらん。
とにかく、２か月ごとに飲む量が減っていって、この２か月は２日おきに一錠飲んでいたプレドニン（ステロイド）はなくなりました。
それからステロイドの副反応で考えられる骨粗しょう症を防ぐ骨の薬『アレンドロン酸錠』（週１回）も終了。
そして毎朝朝食後に飲んでいた、
胃酸の分泌を抑える『ランソプラゾール』
カルシウム吸収の改善しビタミンDを補う『アルファカルシドールカプセル』
インスリンの分泌を促し血糖を下げる『テネリア錠』
この３つも終了しました。
血圧を下げる薬『アムロジピン』と『オルメサルタン』（血圧１１０以下でスキップ）のみが残った～
やはり・・・食事制限が効いているのか、結局薬のおかげだったのか・・・ よくわからないですが・・・
塵も積もれば山となる。塩分・たんぱく質控えめの生活を続けたいと思います～
お部屋に入ると１５人近くが先客が・・・手続きを待っておられました。
それぞれどんな病気なのか知る由もないのですが、単純に…
平日の午前なのに、こんなに多くの方が来られるのがびっくり。難病として指定されている病気を患っている方って、思ったよりたくさんいらっしゃるんだな～なんて思いました。
さて・・・
この更新手続きですが… 資料さえ揃っていれば、１０分もかからずに終わります。
ただ・・・
揃えるのに時間がかかる。
世帯全員の名前が入った住民票・課税証明書…これらを市役所へ取りに行かないといけない。平日の休みをとって行かないと…
加えて医師の診断書が必要なため、病院へ行き、説明をし、その後担当医がそれに記入するのを待つ。待つと言っても一週間ぐらい待ちます。その後、郵送で『できましたので、支払い（3,300円だったかな？）と引き取りを…」という連絡がきて、また平日に休みをとって行く。16時半までに来るようにということなので…
うーん。結構平日がとられる・・・
しかも毎年更新。
僕の場合は4月に国保から社保に変わったので、その変更でも福祉事務所へ行きました。
何回行かなあかんねん・・・
コロナで更新日が伸び、1年3か月後になったそうですが…
もっとスマートにならんもんかな～
昨日はお休み！雨模様でしたが、いつもどおり朝から目が覚め…
スーパー開店と同時に入店し、買い出し！
腎臓人間めし！作りました～
メニューは・・・
◆グリーンカレー・・・最近ずっと作っとる。唐辛子の収穫が続いてるので（笑）
◆シャケの唐揚げ
◆四川風麻婆豆腐・・・暑くなってきたので、辛いもん食いたくなった～
◆ゴーヤチャンプルー・・・実は沖縄が大好き～ オリオンビールと一緒にチャンプルーを食ってるのを想像したくて作りました！
各４食分ずつ作ったので、今週は慌てなくてよさそうです！
オリオンビール買ってこようかな～
６月１０日（木）・・・
