2023/06/26

お役に立てることが&コロナ陽性・・・

 

先日… 〇〇県△△市の某施設での出来事。

とても興味のある研修があると聞き、電車にゆられてその施設まで。

今まで自分の概念になかった研修で、考えさせられたことと同時に、自分の言動の変化にもつながる内容でした。


今回はその研修についてではなく・・・

研修終了後・・・

ある方が私に近づいてこられ…

「あの~ ちょっとお話 いいですか?」と。

講師業という形態の仕事のため、もしかすると『どこかでお会いしている!』というパターンもあり…

「あーーー どうぞ~」と笑顔で言ったものの、若干警戒もしつつ(笑)

すると、その方が

「あの~・・・ ブログ拝見しています」と。


ん・・・ え・・・ もしかして・・・

「え?iga腎症ですか?」と聞くと

「ええ」とお答えになりました。


そこから腎生検の話や食事制限の方法、ステロイドの副作用のことなど、お互いの生活様式、気持ちの上がり下がりや不安感について20分以上お話タイム(笑)

いわゆる意気投合ってやつです。

その方が「iga腎症がわかって、いろんな人のブログを読みあさりました~」って。

いやーーーー わかるーーーー

ほんと、全く同じでした。

その一つに、この腎臓人間ブログも入っていたそうで。

しょーもないことしか書いていませんが、お役に立てていたなんて・・・

こんな嬉しいことは、なかなかない!

ありがたいことです。

最近、食事制限や血圧測定など、ちょっとばかりサボり気味だったので、再度初心に戻りたいと思います~


それから・・・

もう一件。

6月18日(日)の講演後、帰宅途中に

『ん??なんか体がだるいぞ』『ちょっと喉もイガイガ』…

軽く体調の変化が・・・

夜になると37.2℃の発熱。食欲もなく…

9時過ぎに就寝。

ん??これは??も・し・や!!と思いながら布団にくるまっていましたが、なかなか寝付けない…

夜中に検温すると38.2℃。

ん?これは、きてるな~と思いつつ…

朝イチで病院へ。


でたーーーーー コロナ陽性ーーーー


「まあ、軽症っぽいですし、カロナールだけ出しときますね~」とお医者さん。


帰宅後おかゆさんを食べ、カロナール一錠を飲んで、家庭内隔離生活。

と言っても、犬の散歩は行かないといけないし、娘のご飯も必要。

犬の散歩は人通りの少ない時間、場所を選び・・・

ご飯はドライブスルー、レトルトにし、娘の食べる物には、いっさい手を触れずに提供。自宅内の触った場所は消毒し、風呂は最後に入り、消毒しまくる!!

そんな生活を5日間!

でも2日目以降は発熱もなく、喉の痛みや咳もなく…

すこーし節々が痛いってぐらいで、

今はすっかり回復しています~


そんな日常のお話でした!!





2023/06/06

風しん抗体検査&予防接種 クーポン券

在住している市から、風しんの抗体検査・予防接種に関するクーポン券が届きました。
『昭和37年4月2日~昭和54年4月1日の間に生まれた男性は、抗体保有率が他の世代に比べて低くなっています』と記されていました。
どのくらい低いのかと言うと…約80%が低いらしい。

ん??どんぴしゃ世代!!

クーポンがあるという事は、無料で検査が可能ということで、まあ検査だけでもしとこ!と4月に行ってまいりました。

約2週間後・・・
結果が!
判定は陽性。数値が2未満だと陰性のようですが、
5.9あったので、問題なしということでした。

ところが… 看護師さんがこんなことを…
「榎本さん…一応5.9で大丈夫なんですけど…市の基準が6.0以上なんですぅ~ どうされます??」と。

うおーーー 0.1ポイント!!
惜しいーーーー

あと一歩届かず!!
何が一歩かよくわかりませんが(苦笑)

という事で、本日予防接種へ行ってまいりました。

これで、私も立派な『風しん抗体備蓄人間』へと変貌しました~

ちゃんちゃん



2023/05/18

こんなん見つけた〜

 


昨日のトルティアチップスに引き続き…

こんなん見つけた!

塩なしうどん。

塩を使っていないということで、もっぱら蕎麦を選んで食べていますが、スーパーで売っている乾麺を調べていると、多くの商品に塩分が入ってます〜

滝沢食品さんの『十割そば』!



これは塩分不使用!ありがたい!これをお昼によく食べていますが…

今日はなんと塩分不使用うどんをみっけ!株式会社姫太郎さんの商品!



うれしいーー

今日の昼はこれで決まり!



2023/05/17

こんなん見つけた〜

久々の…

ホントに久々の投稿。

この期間、かかりつけ医で血液検査や尿検査などをしつつ、過ごしてます。

今のところ数値に大きな変化はなく、『今の食生活を続けるように』とのこと。

そんな中…

こんなん見つけたーー

マックスバリュのトップバリュ商品!

トルティアチップス!

塩分不使用ーー

湖池屋さんが出していた塩分不使用ポテトチップスが、最近見当たらず…

とても残念に思っていた数ヶ月。

腎臓人間に優しい『おつまみ』をみっけたーー

今夜はこれで一杯。阪神タイガース戦を見ながら…


 

2023/02/26

ウォーキング再開

2月2日のことですが・・・

かる~いぎっくり腰をやっていました。左斜め下にある荷物があり、腰をひねるような状態で持ち上げる(というか移動する)際に…ピキっと。

「あーーやってもたぁ~」と思いましたが、保育園から依頼されていた節分あそびプログラムの直前だったので…

なんにもないフリをして実施。

まあそれぐらいのかる~い症状だったのですが…

ぎっくり腰経験者はご存知のとおり、完治までには割と期間を要します。

コルセットとロキソニンテープで騙し騙し過ごし、10日ほどで痛みがやわらいできました。

しかし・・・ その後背中や肩の張りがひどく・・・

いろいろ考え、ふりかえった結果、単に筋力不足が原因だと。

とは言え、筋トレするほど腰も良くないし。

ということで、軽めのウォーキングを再開。再開といっても2年ぶりぐらいかと。

おおよそ1時間強を目指して毎日歩いてます。

5日目ぐらいから、背中、腰、肩の張りが少なくなってきている状況。

まあ、いつまで続くかわかりませんが、少し代謝の良いカラダを目指したいと思います。


 

2023/02/03

2020年以来… 3年ぶりの人間ドック


3年ぶりの人間ドック。 
法人に所属していた時代は、毎年指定の病院で健康診断を受診させていただいてました。その後フリーランスとなり、それからは市が実施している診断を受けていましたが…
3年前、50歳の年を迎え… 一回ぐらい全身を診てもらおうと、市の半額助成制度を利用し人間ドックへ。
そこで見つかったのが腎不全。
あの時、行ってなかったらどうなっていたことやら・・・

それから腎臓内科のある総合病院で定期的な検査もあったので、健康診断は受けていませんでしたが、
この度総合病院を卒業し、これを機に3年ぶりの人間ドックへ行ってきました。

2回目とあって、時間の使い方も上手に。
診断の合間を使って事務作業(当然wifiは使えませんし、ネットもつなぎませんが)をし、研修講師の資料を2本作成(笑)
診断の方も、採血から胃カメラ(喉から)も、
すっかり落ち着いて受けることができました。

さてさて… この時期、人間ドックの受診者が多いらしく、結果は1か月後になるそう。
ただ… 初日の終わりに内科の医師から、血液検査、X線などの結果を聞くことができました。

全体的に言うと、概ね気になるところはなし!
食道から胃にかけて、逆流性食道炎があるが、普段からムカつきなどなければ問題なし。
血液検査でも癌の兆候も見られない。
肺に影も見られない。
十二指腸も問題なし。
肝内結石と腎結石の兆候はあるが、これは1年後の健康診断で様子を見ていきましょうと。

そして腎臓。
数値で言うと、3年前と変わらず。
基本的に悪くなっていくものなので、『変わらず』と言うのは、ある意味『良好』と言って問題ない。

そんな感じでした。

生活改善が結果に出てる!そう考えたいと思います~

それはそうと・・・
その医師が…
「腎臓に関しては良い傾向ですよ!透析にならないよう、今の生活を続けてくださいね。まあ少なくとも35年はこの生活を!ハッハッハーーー」って。

35年って!!87歳やで!!
死ぬまで、今の生活を続けなさいってことやね(笑)
まあ、そうだろうけど(笑)
がんばりマース!
















 

2023/01/22

肉のしみず&焼き芋専門店 芋まさ

 

日曜日。あっという間にお昼がやってくる。
問題は昼ごはん。

朝から私も妻も… 犬のシャンプー、洗濯から掃除、キッチン用品収納の見直し、メダカの水替え、観葉植物に水やり等々、何かとバタバタ。
気がつくと11時過ぎてる。

あーー昼ごはん作るの めんどくさい~

それは私だけでなく、妻も同じ想いの様子。

ふと・・・
ハラミ弁当でも食べる?っと聞いてみると、
妻は一つ返事で「食べるーーーーーー!」と。

車で15分ほどかかるが、『肉のしみず』というお店のハラミ弁当が絶品。

行く前に注文!
っと・・・ふと・・・ 『あーー塩分高いよな~』と頭によぎる。
そう思いながら電話をしてみた。

プルプルプル・・・
店員「はい、肉のしみずです・・・」
私「お弁当の注文をお願いします。ハラミ弁当を4つお願いします」
店員「ハラミ弁当4つですね!」
私「あのー 無理だったらいいんですけど・・・。ボク 腎臓が悪くて・・・ もし・・・ もし・・・ 可能なら塩抜きなんてできませんか?無理なら、遠慮なく言ってください。もし可能なら・・・」
店員さん「あーー・・・ ちょ・・・ ちょっと待ってください 聞いてみますね」

(1分ほど待ち)

店員さん「あの~ 肉にタレが揉み込んであるんです 後から塩をかけることがないのですが・・・」
私「そりゃそうですよね~ 一人のためだけにって言うのは、そりゃお店としては難しいですよね~ わかりました そしたら3人分で・・・」
店員さん「あーーー ちょっと、ちょっと待ってください。肉だけ焼けるか聞いてみます!」

(1分ほど待ち)

店員さん「ご用意できます!!20分ほどかかりますが!」
私「えーーー ありがとうございます!なかなかお願いできることなくて ほんま嬉しいです」
店員さん「できることは、できるだけやりますので!」

そんなこんなで、ハラミ弁当味付けなしを1つゲットできました。

いやーーー ステキな対応に、感謝感謝です!!

肉のしみず https://nikuno-shimizu.com/
************************
電話注文して、肉のしみずへ行く道中で・・・

『焼き芋専門店 芋まさ 右折900M』の看板を見っけ!
これも塩分超少なめなはず!
そして私以外の家族女子3人も、きっと喜ぶはず。

紅はるか・紅あずま・シルクスイートを一本ずつ購入。

購入の際、レジの方に聞いてみると、できて約2か月だそうです。
おしゃれに風合いのお店で、コーヒーやかき氷、土日限定の芋チップスもあるとか。
駐車場も広く、どんどんお客さんが来てました!

焼き芋専門店 芋まさ https://imomasa.com/

************************
ハラミ弁当と焼き芋を手に帰宅。
妻のテンション、爆アガリでしたーーー

良かった良かった!


2023/01/18

血液検査の結果~現状維持で良し!



12月に診察へ行かせていただいた『かかりつけ医』さんに、本日行きました。
なぜ行ったのかと言うと・・・
血圧のお薬が切れてしまうこと。
それと12月に行った際の、血液検査の結果をお聞きするため。

まず・・・血圧。
できる限り起床時及び就寝前に測っています。
1月の平均が104/71。
本日病院で測っても110/76だったので、
現状維持できているようです。

処方されている薬は2つ。いずれも就寝前に飲みます。
オルメサルタンOD錠20mg。
それとアムロジビンOD錠2.5mg。こちらは血圧110以下では飲まないよう指示が出されてます。

過去の血圧平均値を確認すると2022年4月頃から110以上になることが少なくなり・・・
アムロジビンが余りまくっています~(笑)

という訳で、前回からはオルメサルタンのみの処方となってます!
まあ、とにかく安定しているらしい。

続いて血液検査の結果ですが・・・
結論から言うと、現状維持していて『良し』ということでした。

肝機能(GOT、GPT)も基準範囲。
コレステロールも問題なし。
クレアチニンは1.25と基準範囲0.65~1.07からは出てしまっていますが、過去の数値変化を見ると、1.2~1.5の間を推移しているとうことで、これも現状維持しているそうです。
eGFRは、腎臓の排泄機能の点数みたいなもので、60以上のところ、今回は48.9.低いですが、これも過去を見ると現状維持しています。

これが食事制限によるものなのか、わかりませんが…
とにかく今の生活を続けていきたいと思います~

*********************
そうそう!2年ぶりとなりますが!
人間ドックの申し込みをしました。まさに腎不全が見つかったのが人間ドック。
前回同様、半額助成制度を利用します。

次回は人間ドックの様子がアップできるかな?なんて考えています~





 

2022/12/14

かかりつけ医とは、なんぞや??

2022年8月。腎臓内科で2年近くお世話になった、加古川中央市民病院を卒業。
尿たんぱくも抑えられていることが多く、検査による様々な数値も安定。
ご存知の方も多いと思いますが、一旦悪くなった腎臓が、腎臓移植以外、良くなることはありません。
私の腎臓は・・・ 点数で言うと42~43点ぐらい。
この点数が悪くなると、人工透析への道につながります。

その42~43点を維持できていることもあり卒業しました。

あれから4か月。
本日…紹介状を書いてもらった地元の内科医院へ通院。
簡単に言えば、血圧の薬が底をつきる前に、薬だけをもらいに行くための紹介状。
大繁盛の内科医院で、10時半に到着し、その時点で50番目の診察。22人待ち…
終了したのが13時15分。
まあ以前の中央市民病院でも、それぐらいだったので、今やイライラすることもなく、車内で動画編集などしていると、あっという間に診察時間へ。

血液検査の結果は外注しているらしく、次回診察日に教えていただくことに。
尿検査では、たんぱくや潜血などもないとのことで、ひと安心。
と言うか、そのまま安定しているほうが、ビックリです。
とにかくこのまま今の生活を維持していきたいと思います。


さてさて・・・本題に・・・
今回地元の内科医院へ行きましたが…
紹介状をいただく際に、
「かかりつけ医はありますか?」と聞かれ、

まあ…ちょい風邪ひきかなぁと思った時に行っている病院の名前を言うと…
紹介状を作成してくれました。

ん・・・?
かかりつけ医?

よく聞く言葉ですし、厚生労働省もどうやらおススメしているようです。CMなんかでも見た事あるようよ…


しかし…
『かかりつけ医契約』なんかしたことないし、
そもそも勝手に病院指定をし、
勝手に押しかけて、
勝手に「先生はボクのかかりつけ医に認定します」ってな事は言えないし…
それに「あんたのかかりつけ医になった覚えはない」なんて言われたらどうしよう?と気がかりにもなるし…

インターネットで調べても
『公式の絶対的な定義はない』とか『内科と思われがちだが、眼科でも歯科でも信頼できる医師だと思えばかかりつけ医』だとか、よくわからない事ばかり。
『かかりつけ医になってくれる病院一覧表』みたいなモノも、検索でヒットしない。

やっぱりよくわからん…
『かかりつけ医』という言葉は、誰の何がメリットなんでしょう?
誰か教えて~






 

2022/11/16

休みのようで…休みじゃない

家にいたらいたで・・・
なんやかんやと、やることがあります・・・
気がつくと、お昼の12時。

朝イチで、とにかく次女の弁当仕上げ。おかずは昨晩中に妻が入れていたので…
シャケ焼いて、ごはん入れて、休み時間用のおにぎり作って。
朝ごはん用に、昨日のおでん温めつつ…
5合の米を洗って、炊飯器にセット&スタートボタンを『ピーー』。
そして一回目の洗濯物を干して、2回目の洗濯物をまわす。

家のことがひと段落したので、愛犬ミニチュアシュナウザーの散歩。
犬がダイエット中ということもあり、1時間半・5.6km歩く。
露が下りているため、足が土だらけ… 顔は引っ付き虫がついてる…

意を決して、犬を全身シャワー。

事務仕事もあるので、とりあえず晩ごはんの仕込み…
鶏の手羽元をポン酢、水、にんにく、しょうが、白ネギで煮込み。
若干残った組の豚肉こま切れ、しめじ、大根、えのきで豚汁。
おでんの残り汁で、ゆで卵と大根とちくわのおでん第二弾。










途中で講師業の先輩であるmottoひょうご栗木剛氏(mottoひょうご ホームページ)から電話があり…
30分強あれやこれやとお話タイム。

ようやく座って、来週保育園で実施する工作の手順作成。
平行してメール返信やらTwitterアップやら。

ひと段落したので、気になっていた扇風機洗い。
風呂場でやってたので、ズボンの足元や靴下がベチャベチャ…


ということで12時。

家にいたらいたで・・・
すること多いんです・・・









 

2022/11/07

癒し 犬&魚&観葉植物

 

後期に入り、少しずつ講師業のお仕事も増え…

御用聞きに伺った団体からの依頼もちょこちょこ連絡をいただいています。

ボチボチと進んでいるので、嬉しい限り。

もちろん収入としては、まだまだですが…

でもありがたい気持ちの方が勝ってます。

仕事と家事とをしながら、ちょっとした『癒し』も加えつつ、気持ちを前向きに進められたら…なんて思っています。


癒し①愛犬ミニチュアシュナウザー

2人の娘たちがクラブ活動や体操教室で多忙になってきた時期に、我が家へ来ました。個々の時間が増え、家族共通の話題が少なくなる時期に、家族へ何の相談もせず独断で連れて帰ってきました。

『子はカスガイ』なんて言いますが、本当にそのとおり。

もちろん面倒くさいこともありますが、『犬のおかげ』という部分もいっぱい。ありがたい癒しです。


癒しその②メダカと熱帯魚たち。

こんな人も多いかと思いますが、コロナ禍で家時間が多くなった時に、我が家へ。と言うか、自分の楽しみとして。

これまたうまく育たなかったり、藻が生えすぎたり、水換えやフィルター交換、温度調整などなど

面倒くさいことも多いですが、気が付くと『じいーーーー』っと見ている時がある(笑)



癒しその③観葉植物

これはコロナ禍に入るよりも、ずっと前から…

部屋に緑があるだけで、ちょっとリッチな気分に。こじゃれた鉢に入れたい想いはありますが、ホームセンターの鉢で我慢して。

これも水やりの様子をうかがったり、葉っぱのホコリをとったり、肥料の時期を考えたりと、面倒くさいこともありますが…


こうして書いていると…

つまり、生き物は『面倒くさい』ものですね(笑)

でもやっぱり『癒し』になります。

2022/10/04

指定難病(特定医療費)申請 その後の巻~モスバーガー的なもの

先日、兵庫県疾病対策課から封書が届きました。
当然のことですが、簡易書留で厳重に手渡しされました。

内容を確認してみると…

指定難病(特定医療費)認定ならず!

前回の通院時に・・・
「経過状況を鑑みると、申請は通らないでしょう」
とお医者さんに言われた通りでした。

一度悪くなった腎臓は移植する以外に、良くなることはありません。現在点数で言うと40点ぐらい。
これが30点・・・20点と下がらないようにするだけです。
今の所40点をキープ。
それが維持できているので、申請が下りなかった訳ですわ。
これは嬉しいことです。

ただ特定医療費(指定難病)のことについて、過去を思い出すと、モヤっとしてしまいます。
それは下記アドレスから、どうぞ。

まあとにかく『良かった』と、無理やり気持ちを着地させときます~


指定難病その①

指定難病その②

***********************

晩ごはんに・・・
塩分控えめ、モスバーガー的なものを作りました~
やっぱり買った方が美味い。まあ当然やけど。
でも店で買うと、塩分・たんぱく質があふれてしまうしなぁ。
うんうん!これで我慢!


 

2022/08/16

指定難病 特定医療費申請

先週8月12日!

2ヶ月ぶりの通院でした。塩分、タンパク質を控えた食事については、ある程度気遣いをしているものの、一昨年の入退院を繰り返していた頃と比べると、だいぶ適当になってます。

ステキな女医さんと女性管理栄養士さんが離れていったためモチベーションが下がったのも事実。

それもあって数値がどうなっているか心配でしたが…


なんと、めちゃくちゃ良好ということ!尿潜血も蛋白も異常ない数値。その他リン、カリウムなども問題なし。

経過良し!との判断で、お世話になった加古川中央市民病院を…

卒業することになりましたー

「あのー 指定難病の申請のため診断書の請求をしてるんですけど…」と聞いてみると(なんたって申請主義ですから)…

医者「あーー うーん この経過だと、申請がおりないかもね。まあ申請してみてどう判断されるかだけど…  まあ、それくらい良い状態ってことですよ ハッハッハッ」って。

なんと!

もう診断書請求しちゃった後なのに…

3,300円払ったのに…

経過良好は嬉しいが、なんだかモヤッとした気分。

こうなったらダメ元で申請出してやる!



ということで…

本日、診断書をいただくために再度加古川中央市民病院へ。

健康のためにとチャリンコでチャリチャリきました。

診断書をもらい加古川健康福祉事務所へ行こうとすると…

ん…

あれ?…

なんとチャリンコの後輪の空気が!

パンクーーーー

くぅーー ついてない。

たまたま近くにあったアサヒサイクルへ飛び込むと…

「修理が混んでいまして… 最短で15時になります。チューブ交換の場合、取り寄せになります」って。

マジかぁ…


そんなこんなで、徒歩で健康福祉事務所へ。

ここまでやって、申請すべきだっのか?

そもそも限度額にいったことないし…

何やってるか、よーわからん感じに…

やはりモヤっとします…

さあ!歩いて帰ろう!