体重が戻ってきた～

 年末にあちこちからいただいたビール…

カラダが欲していたのか（笑）、即吸収し体重が２～３kg増。

でも・・・

通常の腎臓人間食に戻すと、徐々に戻ってきた～

ダイエットは運動より食事やね。でもこの増減をみると、リバウンドするのも、よくわかる。

これに代謝がよくなる運動をプラスする！そしてそれをし続ける。

これがダイエット法。

よーわかる。