低たんぱく米 購入

昨日『みしま　たんぱく質調整米1／50』をネットでポチっと買いました。

腎臓人間の食事は、何度も何度も書いてますが…

たんぱく質と塩分の制限があります。

ボクの場合、

たんぱく質　60g／1日

塩分　　　　6g／1日

これを目安に、食事を摂るようにしています。

通常のごはんを食事に使用すると、割とたんぱく質を消費してしまいます。

例えば、ごはん200g（炊飯後）ならたんぱく質は5g。

これに100gの牛肉（生）を食べるとすると…

（例が生肉で変ですが、他の材料を入れると、計算も説明もややこしいので、お許しを）

それだけで14g程度のたんぱく質を消費しちゃう。

1日60gだと、一食20gが目安。

ということは、上記の例で言うと、すでに19g摂ってしまうことに。

そこで大事なのが『低たんぱく米』！！

通常のごはんのたんぱく質を、1／50に調整してあるお米。

これがあるから、肉系を少し多く食べられる。

正直、6か月経っても、まだ味は慣れませんが…

まあゆっくり、がんばります～