入院記録（10月27日（月）午後②）脱水について

 

時間がたっぷりあるので、この際いろいろ調べてます。

お世話になっている総合病院の腎臓内科でも、地元のかかりつけ医でも…

血液検査のあと言われるのが

「脱水の傾向があるので、しっかり水分をとってください」と。

おそらくビールの飲み過ぎが原因なのでは？と勝手に思ってる。

iga腎症の診断が出て、すぐにアルコール摂取は良いか聞いた時は

「吐くほど飲まなければ良い」

ということだったので、変わらず飲んでいたのですが。

今回e GFRが急激に下がった原因の一つとしてビールも関係してるのでは？と思い、控えてきた。

そこで気になるのが必要な水分量。

なんとなく2リットルくらいってのは聞いたことがあるけど。

調べてみると…

成人が１日に必要な水分摂取量は、体重１kgあたり50ml程度らしい。

例えば、体重が60㎏強なので約3Lが必要水分摂取量。

水分摂取は、直接口から飲むだけでなく下記の3つの方法で行われている。

①体内で代謝により生成される水分（約0.3～0.5L）

②食事により吸収される水分（約1.0～1.2L）

③直接口から摂取する水分

①②で約1.5Lなので

残りの1.5Lを口から摂取する必要がある計算に。

もちろん季節や発汗によっても変わってくるでしょうが、一つの目安にはなる。

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