来週…3回目の入院。入院2週間前となる日から、検温、三密行動回避の記録をつけています。
2020/11/30
2020/11/29
早朝から…
今日はおやすみ〜
『ごはん、何作ろうー?』と夢見心地で寝ていたのか、平日のように早起き。
洗濯、愛犬しずくの散歩、朝食を済ませ…
・低タンパク米の炊飯×2回
・ハヤシライス
・豚ロース肉の生姜焼き
・四川風麻婆豆腐
・豚ひき肉とじゃがいものあんかけ
13時半終了ーー
今週これでなんとかいける(はず)
2020/11/28
こっちがパパのんやで〜
仕事から帰ってくると…
妻が唐揚げの仕込みをしてた〜
「こっちがパパのんやでぇ」と。
なぐり書きで書いた、謎解きレシピを解読して腎臓人間用唐揚げの仕込みをしてくれてました〜
ありがてぇ〜
明日は一週間分の腎臓人間用食事作りの日。
一品作らんでええ〜 嬉しい〜
2020/11/27
血圧のお薬 オルメサルタン
前回の入院から追加された血圧を下げるお薬『オルメサルタン』。
上の血圧が110以下に下がると一回スキップするという、『UNO』的な指令があるお薬です。
昨晩夕食後に血圧を測ると110以下に!効果出てるようです〜
先日のめまいの原因ですが、講師業の先輩(カラダのことに超詳しい方です)の見解によると、脳貧血だろうと。おそらく血圧の薬が関係してるんじゃないかということでした。
貧血は多少気にはなりますが、血圧が下がり、カラダへの負担が軽減されるのは、良い効果なんでしょうね〜
ということで、昨晩オルメサルタンはスキップ〜
2020/11/26
お正月に
腎不全の方が書いているブログ(もっとおいしい腎臓病食)を見てると、年末年始を過ごす上でのオススメ食材を紹介していて…
早速購入。
年越し蕎麦と餅!もちろん低タンパクに加工されてます〜
お正月が楽しみになりましたーー
2020/11/25
こんな時間に
明日は高3長女の推薦入試。入試前日の塾終わりに迎えに行き…
興奮気味の長女の話を聞いているうち、なんだかこちらも興奮気味に。
調子に乗って、23時半に…
2人で食ってもたぁ〜
スガキヤの袋ラーメン。
腎不全も気になりますが、今晩は長女が落ち着いて寝られることを優先!ということで…
ちなみに…
美味しかったです〜
2020/11/24
レシピ【鮭のかす汁】
2020/11/23
めまい?
よく『めまい』がして…なんていう方がいらっしゃるが…
生まれてこのかた50年!そんな経験は一度もありませんでした〜
ところが昨日… 座った状態から立ち上がると、視界がボヤーン…そして頭がクラーン…
ん?これって『めまい』?
なったことないので、よくわからんが… 貧血なんかなぁ〜
カロリーはしっかり摂ってるつもりなんやけど、やっぱ少ないんかな…
管理栄養士さんが言ってたように油で補おうと、業務スーパーさんにあったハッシュポテトを購入。思ったより塩分少なそうなので、食事メニューに追加。
ちょっと様子を見てみようっと!
2020/11/22
アウトレット品のズボン購入
レシピ【豚バラ大根】
2020/11/21
2020/11/20
2020/11/19
宇宙ステーション
今日もいつもと同じく5時過ぎに起床。
さてさて…
兵庫県で実質されている小学5年生対象の自然学校事業。例年の4泊5日で行われていますが、コロナの影響で短縮。
今、講師として来ている学校は2泊3日に。他市町では日帰りになったところも多いのですが、珍しく長い2泊に踏み切った町です。
場所は西はりま天文台公園。一般公開している望遠鏡としては、世界最大級のものが設置されている場所で、プログラムに星の観察が必ず入ります。
昨日は偶然宇宙ステーション『きぼう』が日本の上空を通るとのことで、夕食を一旦取りやめ、外に出てみんなで探しました!薄曇りでしたがなんとか見れ、みんなで興奮!こんな偶然突然プログラムが入るのも自然学校の醍醐味です!
写真は見にくいですが、右側の『・』が宇宙ステーションです〜
ということで、今日も一日がんばりマース!
2020/11/18
2020/11/17
欲望のまま
最近カレー率が高い。
こんなことでもちょっとした欲が満たされるのでgood〜
欲といえば愛犬しずく…出したばかりのストーブの前を陣取ってます〜(笑)例年の光景。犬は気持ちの満たされることばかりを考えてますわ〜
うーん… こう、ありたい…
2020/11/16
年末に向けて
2020/11/15
腎臓人間ノート 1冊目終了
これで塩分、たんぱく質の管理を始めようと… 続くかな〜?と思ってましたが、すっかりルーティンに!
そして一冊目終了〜
ふりかえると、なんか…
おんなじもんばっかり食ってる(笑)
まあこれで腎機能が、ちょびっとでも保てるんやったら、ええけどね。
ノートが終わるのは、ちょっとしたモチベーションになるのは、間違いないね〜
明日から2冊目に入ります〜
2020/11/14
手羽先でたんぱく質量の様子を見てみよう
ラーメンは、肉なし注文
今日は3食自宅で!と思っていたんだけど、予定がくるい昼ごはんが外食に。
こうなると…塩分、たんぱく質の量が計算不可能。
気遣いしかできないですが、
この気遣いが大切だと思い自分で着地して…
いただきましたー
ちなみに『肉なし』を注文し、汁はもちろん飲まない…という気遣いです(笑)
あー美味い
2020/11/13
2020/11/12
朝昼同じメシは…若干のむなしさが
2020/11/11
通院日〜いい感じらしい
本日は通院日。
先生曰く「いい感じですよ」と言うことでした〜
◆IgG(免疫グロブリンG)…免疫が落ちてるのは投薬しているステロイドが関係している。「まあこんなもんでしょう」ということでした。
◆肝機能、コレステロールなど問題なし。
◆グリコヘモグロビン…血糖もやや高めだけど「こんなもんでしょう」と。
◆尿中蛋白/クレアチニン比…「少しずつ下がってるので、これは良い傾向!前回0.49が今回0.26。オルメサルタンという薬の効果もあるようですが、この数値を下げることをモチベーションに頑張りましょう」と言われてました。
なかなかモチベーションにはしにくいですが(笑)、
とにかく『いい感じ』ということなので、このまま食事制限を続けたいと思います〜
今日はおやすみ日〜通院日
今日はお仕事…おやすみ〜 イェーイ😄
と言っても平日。日常は変わらず。
朝から洗濯干しに朝食づくり、弁当入れ、愛犬しずくの散歩。そして腎臓人間朝食は別に作り…
そしてそして!午前は通院日。
あー数値はどうなってるかな〜 まあ劇的に変化はないとわかってるんやけどね。
まあ少し気持ちゆっくりめでいきます〜