メシらしいメシ

 

昨日、一昨日と冷凍食品作りに奔走したので…

今日はメシらしいメシを食えてる。

ただ…

昨晩、長女の入試に備えた願書作戦のアドバイスで、頭を使いすぎ…

反動からか、夜中12時半頃に家族用のギョーザ（もちろん制限なし）を8個💦も食ってしまった。

まあ食ってしまったもん、しゃーないので

また今日からやり直します〜

【朝食】

低タンパク米　温野菜（カリフラワー　カボチャ）　ポテトサラダ　コロッケ　コーヒー

【昼食】

低タンパク米　麻婆豆腐　野菜ギョーザ　ポテトサラダ　レタス　コーヒー

２食の成分は…

エネルギー　1165kcal／1800kcal

塩分　2.14g／6g

たんぱく質　23.26g／45g

夜もがんばるどーーー