誕プレで、体力増進

 先日…誕生日を迎え五十路デビュー💪。

腎臓疾患による筋トレ制限と、コロナ渦による自粛にのっかり、カラダを動かすことが極端に減っていました。

筋トレ制限はあるものの、あまりにも動かさなさすぎはどうかと…

『ええ加減』に動かさないと、高齢者になった時に大変かと。

そう思い、自分の誕生日のお祝いも兼ねて、自転車購入😁！

早速30キロほど走ってきましたー

楽しいー！