朝イチ 鶏の唐揚げー

昨晩マイワイフが

「鶏肉　いたみそうやから使って」と。

でも昨晩は作る余裕なく、気持ちも乗らず…

という事で、朝イチで…

唐揚げクッキーーーグ

一度の食事で

鶏肉なら45gが制限内セーフゾーン。

一つ20〜25g程度にカット。

ショウガ、にんにく、酒、みりん、コショウで下味。

塩入れず〜

漬けこみの間に、洗濯干し・愛犬しずくの散歩・最近はまってるコーヒー、朝ごはんと弁当の仕込み…

満を持して、揚げーー

アゲアゲアゲアゲーーー

冷凍して、これからの楽しみにしますーー