退院あけ初日 日常に

朝5時起きでいつものルーティン。

愛犬しずくの散歩では…

天敵のクロ豆柴ちゃんが（笑）

ケンカごし〜（笑）

まあいつものこと（笑）

そして日常の自宅腎臓人間メシへ

今朝は低タンパク米200g  

主菜　さんまの蒲焼き…これはマイワイフが気を遣って買ってきてくれた減塩商品。

副菜①アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワーの温野菜

副菜②コロッケ

それにコーヒー

食品成分見ると、なかなかええ感じっす。

昼食は外食。こいつが難しい。高速道路SAなので、トンカツ、親子丼、アジフライ定食など魅力たっぷり。

あーー　目にしない目にしない…

ということで…

かけそば

エネルギー　374  塩分 2.5たんぱく質　15

キャベツ千切り　50グラムくらい（だと思う）

エネルギー　12 塩分 0 たんぱく質　0.65

フレンチドレッシング

エネルギー　41 塩分 0.3 たんぱく質　0.01

合計

エネルギー　427kcal

塩分　2.8g

たんぱく質　15.66g

ネットで調べると、こんな感じ（だと思う）

「だと思う」が多くなっちゃうよーん。

まあ気を使う方が大切。

…だと思う